Menstruations et lithothérapie : quelles pierres pour les règles douloureuses ?

Les douleurs menstruelles peuvent être un poids lourd à porter dans la vie d'une femme. Si vous en souffrez et que vous êtes en quête de solutions naturelles aux règles douloureuses : vous êtes au bon endroit ! 

Dans cet article, je vous donne quelques clés pour mieux vivre votre cycle menstruel et une liste de pierres et minéraux pour chaque phase du cycle, qui vous permettront de résoudre des problématiques spécifiques et vous aideront à surmonter les règles douloureuses, que vous soyez atteinte d'endométriose ou non. Vous pouvez aussi utiliser les huiles essentielles contre les douleurs menstruelles. 

Les liens en rose vous amèneront sur les fiches vertus des minéraux.

quatre arbres représentant les quatre saisons

Comprendre les phases du cycle menstruel

oiseau qui s'envole et femme devant une grosse pleine lune orange

Le cycle féminin ne correspond pas uniquement aux menstruations et à l’ovulation. C’est une période en 4 phases distinctes qu’il est nécessaire de connaître et d’apprivoiser.

Le meilleur conseil que nous puissions vous donner est d’observer votre cycle et d’écouter votre corps.

Si vous avez des règles douloureuses, abondantes ou irrégulières, si la période prémenstruelle est compliquée, si vous avez des symptômes qui reviennent tous les mois, observez les et essayez de les situer dans une des phases de votre cycle, cela vous aidera à mieux les vivre et à agir sur l'origine de ces problèmes.

Phase 1 : La période pré-ovulatoire

La période pré-ovulatoire, ou phase folliculaire, commence après la fin des règles. Physiquement, le corps se prépare pendant cette phase à l'ovulation : il commence donc à sécréter des hormones appelées oestrogènes qui enverront au corps le signal de créer un nid, l'endomètre, pour l'oeuf (ovule) à venir. 

Symboliquement, on la rattache aux énergies de la lune croissante et de la jeune fille, ou de la vierge.

petite fille dans un champ de coquelicots

Pendant cette phase, nous sommes soumises à l'énergie du printemps, du renouveau, de l'impulsion de vie. On se sent donc dynamiques et c'est le moment propice pour entamer de nouveaux projets et pour poser des intentions.  

4 pierres peuvent être utilisées pour soutenir la phase pré-ovulatoire :  

💎 L'aventurine jaune : l'aventurine jaune vous aidera à opérer des changements dans votre vie, à vous ouvrir aux opportunités et à prendre des décisions

💎 L'aventurine verte : parmi les bienfaits de l'aventurine verte, il y a celui d'apporter la prospérité créative et celui d'aider à faire les bons choix, ils peuvent se révéler très utiles lors de la phase folliculaire

💎 La cornaline : elle est particulièrement adaptée à cette phase car elle apporte beaucoup de joie, elle aide à vivre l'instant présent, elle apporte le sens des responsabilités et beaucoup de confiance en soi

💎 Le bois fossile vous aide à comprendre vos besoins, à prendre des décisions avec sagesse et à garder le sens des réalités.

Phase 2 : La période ovulatoire

Symboliquement, la période ovulatoire correspond aux énergies de la pleine lune, de la mère ou de la déesse et aux énergies de l'été. 

silhouette d'une femme devant un coucher de soleil sur la mer

Physiquement nous sommes, à ce moment de notre cycle, à l'apogée de notre beauté, nous avons confiance en nous et notre libido explose à ce moment-là. C'est la phase de la sensualité, de la féminité... Enfin, c'est sensé l'être, mais si ce n'est pas le cas chez vous, pas de panique, rien d'anormal ! Ce ne sont que des généralités, chaque femme est différente et vit son cycle différemment. 

Pendant cette phase, nous sommes très liées aux autres, on est en général pleines d'empathie, on a envie de prendre soin de ceux qu'on aime, quitte à nous oublier un peu et à nous faire passer au second plan. C'est donc une période qui a tendance à nous tourner vers l'extérieur et vers les autres, mais il est important de réussir à revenir vers soi de temps en temps et à ne pas s'oublier.

Je vous propose donc 6 pierres qui vous aideront pendant phase ovulatoire

💎 La pierre de lune : elle aide à réguler les cycles menstruels et les sécrétions hormonales.

💎 La sélénite apporte des énergies de paix, de sérénité et d'harmonie

💎 L'aigue-marine pour vous aider à mieux communiquer et jouer sur votre hypersensibilité

💎 La cornaline : pour augmenter votre fertilité, si vous êtes en projet bébé

💎 Le lapis-lazuli pour apprendre à vous écouter et à vivre pleinement vos émotions

💎 L'obsidienne neige pour recentrer votre regard sur vous-même et ne pas vous oublier

Phase 3 : La période prémenstruelle

Pendant la phase prémenstruelle, aussi appelée phase lutéale ou phase progestative, le corps se prépare à accueillir l'ovule s'il a été fécondé, ou à évacuer tout ce qui a été créé pour la nidification s'il ne l'a pas été. 

Illustration d'une femme dans une forêt en automne

Symboliquement, cette période correspond aux énergies de la lune descendante, de la femme sauvage ou de l'enchanteresse et de l'automne. 

Pendant cette phase, on se dirige doucement vers une sorte d'hibernation : les énergies commencent à descendre et on est plus tournées vers nous-même. Pendant cette période, un côté plus sombre de nous peut ressortir. 

Si l'on souffre d'un syndrome prémenstruel, c'est à ce moment-là qu'il se manifeste. Dans ce cas, cette phase peut être synonyme d'irritabilité, de sautes d'humeur, ou encore de douleurs aux seins.  

Il est important de réussir à accepter la part sombre de nous-même qui ressort pendant la phase prémenstruelle, de réussir à accueillir le besoin de changement, à observer les choses qui nous dérangent dans notre vie ou dans notre entourage. Il faut simplement veiller à ne pas broyer du noir et s'entourer de pierres qui permettent de stabiliser les émotions et de voir le positif :

💎 Le quartz fumé est conseillé pour chasser les idées noires, pour s'enraciner, découvrir ses besoins, prendre conscience de son corps et s'accepter.

💎 La tourmaline noire neutralise les énergies négatives, elle aide aussi à percevoir nos besoins profonds et nous aide à nous connecter à notre être intérieur

💎 La pierre de soleil est une pierre de joie, d'enthousiasme et d'optimisme, vous pouvez compter sur elle pour réchauffer votre coeur en cette période difficile

💎 L'amazonite aide à lutter contre la tristesse et la frustration, elle protège aussi des pensées négatives et elle apaise les émotions

💎 L'obsidienne neige (recentrer son regard sur soi, ressentir ce qui nous convient ou nous déplaît, rappelle ce qui est précieux en nous, donne la vérité sur soi)

💎 La rhodonite est un merveilleux ajusteur émotionnel, la rhodonite est un excellent soutien pour les personnes qui ont un syndrome prémenstruel avec des symptômes émotionnels (sautes d'humeur, irritabilité, anxiété, sensation de dépression). Elle apporte beaucoup de sérénité intérieure et aide à la gestion des émotions. 

Phase 4 : La période menstruelle

La période menstruelle a lieu si l'ovule n'a pas été fécondé. Le corps élimine alors l'endomètre

Illustration d'une sorcière sur une montagne enneigée

Symboliquement, cette phase correspond aux énergies de la nouvelle lune, de la vieille femme ou de la sorcière, et de l'hiver. 

La période menstruelle est favorable à la créativité et à l'introspection. Elle symbolise la fin d'un cycle et le début d'un autre. Souvent accompagnée de douleurs, cette phase est redoutée par de nombreuses femmes. Et si nous en profitions pour nous recentrer sur nous ? Pour prendre soin de nous et nous laisser aller à la langueur ? 

Mon conseil : profitez de cette période pour vous chouchouter, méditer, faire le point, vous libérer des tensions que vous avez accumulées pour débuter un nouveau cycle, soyez le phénix qui renaît de ses cendres !  

Pour vous aider lors de la période menstruelle, vous pouvez utiliser les pierres suivantes : 

💎 La pierre de lune : La pierre de lune régule les cycles menstruels, les sécrétions hormonales et est excellente pour stimuler l'imagination. Elle apporte beaucoup de douceur, de poésie et de sensibilité. Pour favoriser le repli sur soi et l'introspection, vous pouvez privilégier une pierre de lune noire.

💎 Le lapis-lazuli : Le lapis-lazuli permet de s'écouter et de développer la créativité. Il a des bienfaits sur l'imagination et l'introspection et il apporte une paix profonde. Il vous aidera à vivre pleinement vos émotions.

💎 L'obsidienne neige : C'est une pierre de vérité qui aide à la redécouverte de soi. Elle recentre notre regard sur nous-même et nous aide à ressentir ce qui nous gêne comme ce qui nous convient.

💎 Le grenat : La variété tsavorite soulage les fortes douleurs de manière quasi instantanée, utilisez le si vous avez des menstruations douloureuses. Le grenat almandin donne de l'énergie et du courage, il aide donc à lutter contre le découragement, l'instabilité émotionnelle et la dépression liées au syndrome prémenstruel. Il aide aussi à affronter les obstacles, dont la douleur. Vous pouvez aussi utiliser le grenat pyrope qui a les mêmes vertus que l'almandin mais en plus puissantes.

💎 Le jaspe rouge vivifie l'esprit et donne la force de se battre. Il vous apportera toute la motivation nécessaire pour vous aider à accueillir et accepter les douleurs dues aux règles. La diminution de la douleur passe aussi par son acceptation. Utilisez l'énergie de cette douleur pour vous sentir vivre, n'oubliez jamais que cette douleur est ce qui fait de vous un être vivant et qu'elle est passagère, vous la supporterez mieux.

💎 La malachite est réputée pour aider à lutter contre les douleurs. Certains disent même qu'elle aurait des propriétés anti-inflammatoires et c'est donc pour cela qu'elle serait efficace contre les douleurs de règles. Beaucoup de femmes atteintes d'endométriose utilisent la malachite pour diminuer la douleur

💎 La sélénite : Pierre de paix infinie et de sérénité, la sélénite vous aidera à vous détendre et vous apaisera. Elle aurait également des propriétés antispasmodiques qui aident à lutter contre les crampes menstruelles, dans la zone pelvienne

💎 L'hématite est la pierre du sang par excellence depuis l'Egypte Antique, l'hématite est une pierre d'ancrage relaxante qui a aussi des vertus revitalisantes. Son principal atout pour les règles : sa forte teneur en fer qui peut se révéler utile en cas de règles hémorragiques. Mais attention, elle représente un apport en fer minime et ne remplace donc pas un traitement en cas de carence.

💎 L'opale de feu : elle régule les menstruations et purifie le sang. C'est aussi une pierre qui stimule et renforce le désir, si vous êtes adepte du sexe pendant cette période, c'est la pierre à avoir !

Comment utiliser les pierres pendant mon cycle ?

serviettes, bougies, pierre et statue de bouddha

Avant tout, il faut prévoir une vingtaine de minutes et avoir une pièce calme, sans perturbations (téléphone, écrans), créer un cocon de bien-être avec une ambiance relaxante (musique, diffusion d’huiles essentielles).

► S’allonger et disposer les pierres sur la zone pelvienne.

► Se détendre, respirer, se concentrer sur les sensations du corps ou sur la musique.

► Rester ainsi une vingtaine de minutes : vous pouvez en profiter pour méditer ou pour dormir : vous profiterez des bienfaits de la méditation ou du sommeil en même temps que des vertus des pierres

A l'issue des 20 minutes, prenez le temps de revenir à vous, lentement, écoutez votre corps, étirez vous, redressez vous en douceur, et pensez à boire de l’eau.

Harmoniser son cycle avec la pierre de lune

Dessin d'une femme dans l'arbre de vie

Considérée comme la pierre des déesses dès l'Antiquité, la pierre de lune est la pierre de la féminité par excellence. Elle aide à réguler les cycles menstruels, les sécrétions d'hormones et contribue à résoudre les problèmes de fertilité. Après l'accouchement, elle aiderait aussi à entretenir la lactation. Elle permet d'apprendre à écouter son corps et ses émotions. 

Pour harmoniser le cycle, on se basera sur les vertus de la pierre de lune mais aussi sur les vertus liées à sa couleur. 

Période pré-ovulatoire : on harmonise cette période avec la pierre de lune blanche pour sa douceur virginale, ou avec la pierre de lune orange pour apporter de l'énergie

Période ovulatoire : la pierre de lune blanche permet d'apporter une énergie paisible et rassurante

Période prémenstruelle : utilisez la pierre de lune orange pour son énergie sensuelle ou la pierre de lune noire pour favoriser le retour à soi et l'introspection

Période menstruelle : on utilise la pierre de lune noire pour harmoniser la phase menstruelle. Elle permet d'accompagner le repli sur soi et de développer l'intuition. 

Les pierres pour soutenir l'émotionnel

 L'amazonite

L'amazonite est un excellent soutien émotionnel en cas d'endométriose ou de règles douloureuses. Elle agit sur les blessures émotionnelles et les traumas qui peuvent avoir un impact négatif sur les douleurs. 

Elle est très utile aussi en cas de syndrome prémenstruel car elle a des bienfaits apaisants sur les émotions telles que la tristesse ou la frustration.

Si vous avez des troubles de la sexualité liés à vos émotions, elle pourra aussi vous aider de ce côté-là.

bracelet en perles rondes d'amazonite

La sélénite

Cette pierre de paix et de sérénité sera une précieuse alliée durant tout votre cycle menstruel.

Utilisez la quand vous méditez pour apporter de l'harmonie dans votre corps et votre esprit et pour favoriser la circulation des énergies.

Galet de sélénite

La cornaline

La cornaline vous sera très utile si vous avez des sautes d'humeur, si vous vous sentez facilement irritable et si vous manquez d'énergie.

C'est une pierre de joie et d'optimisme, qui aide à vivre l'instant présent tout en apaisant les émotions négatives. Elle harmonise les besoins et les désirs, vous apporte sa chaleur bienfaisante et développe la confiance en soi.

Si vous êtes en projet bébé, vous pouvez également l'utiliser pendant la période pré-ovulatoire et ovulatoire pour aider à augmenter votre fertilité.

Pierres roulées de cornaline

Les pierres en cas de douleurs de règles ou de SPM

Voici une liste des pierres qui peuvent vous aider en cas de douleurs de règles ou de syndrome prémenstruel. Cette liste n'est pas exhaustive, c'est une petite sélection que je vous propose pour vous donner une idée des vertus à rechercher chez une pierre pour soulager des problématiques liées au cycle menstruel.  

La malachite

Nous l'avons déjà dit, la malachite est très utilisée par de nombreuses femmes pour lutter contre les douleurs menstruelles, elle aurait des propriétés anti-inflammatoires qui lui confèreraient donc cette capacité à lutter contre la douleur.

Pierres roulées de malachite

La sélénite

La sélénite aurait des propriétés antispasmodiques, elle aiderait donc à lutter contre les spasmes musculaires. Elle vous aidera si vous avez des spasmes utérins ou des spasmes abdominaux

Le jaspe rouge

Contrairement aux trois pierres précédentes, l'action du jaspe rouge sur les douleurs de règles est principalement émotionnelle. Il vous donne la force de vous battre contre la douleur, en vous aidant à l'accepter et à l'accueillir. 

Pierres roulées en jaspe rouge

L'agate mousse

L'agate mousse est une pierre liée à la terre et à la nature. Elle permet donc de se connecter à son cycle menstruel pour mieux le comprendre et l'appréhender.

Vous pouvez la porter en permanence pour qu'elle vous accompagne au quotidien et dans toutes les phases de votre cycle menstruel.

Bracelet en perles rondes d'agate mousse

Les obsidiennes

Très utiles en cas de syndrome prémenstruel, il faut cependant veiller à ne pas les utiliser s'il l'on est en état de fragilité psychologique.

Les obsidiennes sont très utiles pour se replier sur soi, elles favorisent l'introspection et permettent de se libérer des vieux schémas.

Mais elles sont puissantes et vous font voir la vérité sur vous, il faut donc être prête à accueillir la vérité, qui peut parfois être violente.

Pierres roulées d'obsidienne argentée

Le bois fossilisé

Comme l'agate mousse, le bois fossile est connecté à la terre. Il permet de renouer avec sa nature profonde et offre un ancrage à la terre pour évacuer les tensions.

Il est très utile pour affronter les douleurs de règles et le syndrome prémenstruel.

Pierres roulées de bois fossile

L'améthyste

Vous pouvez utiliser l'améthyste pour lutter contre les émotions négatives telles que la frustration et la colère.

Elle permet aussi de se libérer des pensées parasites que peuvent entraîner les changements hormonaux et elle permet de retrouver la paix intérieure.

Druse d'améthyste

 

Et vous, quelles pierres utilisez-vous pour mieux vivre votre cycle menstruel ? Dîtes-le nous en commentaire ! 😄


La lithothérapie ne remplace pas la médecine conventionnelle, elle intervient en complément et en soutien. N'arrêtez jamais un traitement sans avis médical. En cas de maladie, nous vous conseillons de consulter votre médecin.


2 commentaires


  • Vincent

    Bonjour ma fille supporte très mal ses regles surtout au début douleur vomissements fatigué
    Pouvez-vous me proposer 1 bracelet pour la soulagé merci d’avance


  • Maëlle

    Merci pour cet article sur les différentes phases du cycle féminin, ça m’aide bien dans le choix de mes pierres :-)


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